Categorieën
Belemmerende overtuigingen

Respecteer jij je eigen grenzen?

 

Gisteren stond ik onder druk. En dat heb ik zelf gedaan. Grote kans dat je denkt waar doe je nou moeilijk over! Relax!!!
Maar ik denk dat je zelf ook van die situaties tegenkomt. Nee, niet tegenkomt. Maar zelf creëert.

De laatste tijd stuur ik je elke vrijdag een mail. Met daarin mijn blog. Waarover ik je schrijf, dat plopt spontaan op. En in flow staat het in no time op papier, ehhh het scherm.

Gisteren was het weer vrijdag. Maar de afgelopen dagen No Plop. En gisteren ook niet. 

En toen begon het: ja maar, mijn lezers verwachten dat ik op vrijdag een mail stuur. Ik moet toch voor continuïteit zorgen. Ik ben niet betrouwbaar als ik nu niets stuur. Ik ben geen volhouder. Ik ben…..
Nou ja, je kent het misschien wel. Die criticus zit waarschijnlijk ook in jou. Die criticus die jou zo naar beneden haalt, die je het gevoel geeft dat je compleet niet deugt. Die je zo’n rotgevoel geeft dat je ervoor op de vlucht slaat. Dus dat je tóch dat gaat doen wat eigenlijk niet wil. Wat eigenlijk niet gaat. Je negeert je eigen grenzen. Dendert er dwars overheen. Geen respect voor jezelf.

Bijna had ik het ook gedaan. Gaan zitten schrijven aan een blog omdat het vrijdag was. En hij geschreven móest worden. Vond ik.

Maar ik besloot anders. 

Hoe reëel is het dat jij een mail  van mij verwacht op vrijdag? Ik stuur ze nog maar een paar weken op vrijdag. Daarvoor was het zaterdag. En daarvoor stuurde ik ze niet elke week. En volg je me nog niet zo lang dan krijg je eerst een paar mails op woensdag, dus dan denk je nu helemaal Waar heeft ze het over?!
Hoe reëel is het dat je nu helemaal verontwaardigd bent dat ik je geen mail heb gestuurd? Als je mijn mail al had verwacht, dan ben je waarschijnlijk eerder blij dan boos dat ik je nu pas mail.
Wat voor energie geef ik mee aan een mail die geforceerd tot stand komt, omdat ik geen inspiratie heb. Die energie komt dan ook bij jou terecht.
Wat voor energie kost het mij om een mail te schrijven als het niet in flow gaat.

Ik dwing mijzelf in structuren, in regels, die ik zelf verzin. Waarvan ik aanneem dat anderen, jij dus, dat van mij verwachten. Maar ik heb niet gecheckt of jij dat van mij verwacht.

Als ik mijzelf voorstel als mijn beste vriendin, wat zou ik ik dan van haar verwachten? Niks. Ik verwacht niks. Ik zou haar gunnen dat ze ontspannen en vrolijk is. In flow haar ding doet. Waarin de energie voelbaar is. 

Ik besloot dit keer voor zachtheid naar mijzelf toe. 
Want niet alleen heb ik mijzelf verteld dat het geen heilig moeten is dat die mail op vrijdag de deur uit gaat. Ik heb ook gevoeld dat ik die structuur mag loslaten. Het mag spontaan ontstaan. Zoals ik nu zit te  schrijven. 
Ik mag ook milder zijn in het mijzelf veroordelen. Want hoezo geen inspiratie? Deze week is een en al inspiratie en creativiteit geweest. Mijn training Bouw je spirituele online business is maandag gestart. Terwijl de eerste website al gebouwd wordt, creëer ik vol energie de volgende lessen. Ik heb mooie posts voor mijn Facebookcommunity Show your Spirituality geschreven voor de komende weken. Ik heb ideeën over Facebook-lives. Alleen dus even geen Plop-up voor een blog. En is dat erg? Nope.

Maar zoals alle begin vond ik het best moeilijk om alleen maar zacht naar mezelf te zijn. Dat stemmetje dat het móet omdat het zo hóort bleef ik op de achtergrond horen.

Heb jij ook van die stemmetjes of gevoelens die steeds maar met dat opgeheven vingertje wijzen? Probeer maar eens te voelen wie jou op je kopt geeft. Het is niet van jezelf namelijk. Het is een ouder, voorouder, een leerkracht, een ervaring uit een vorig leven die iets in jou triggert. Er wordt een herinnering wakker gemaakt waarin jij een standje kreeg. Wat zo pijnlijk was dat je er nog steeds voor wegloopt. En liever over je grenzen gaat dan dat schuld, schaamte, niet deugen gevoel opnieuw te moeten voelen. 

 

Het is tijd om niet meer te voldoen aan de verwachtingen van anderen. Maar aan je eigen verwachtingen. En dan wel aan jouw echte authentieke eigen verwachtingen. Waarin je jouw grenzen respecteert. Wat mag jij vanuit zachtheid van je zelf verwachten? Voor mij geldt dat ik mijzelf als mijn beste vriendin mag beschouwen en naar haar luister. Zij gunt mij ontspanning en vrolijkheid, flow en energie.

Wat gunt jouw innerlijke beste vriendin jou?

 

Ook bij mijn Facebookcommunity Show your Spirituality komen?

Klik op de button en meld je gratis bij Show your Spirituality aan.

Categorieën
Belemmerende overtuigingen

Mijn innerlijk kind is bang voor schoolreisjes

 

Een van mijn zoons gaat binnenkort met groep 8 op schoolkamp. En direct na de zomervakantie op zijn nieuwe middelbare school alweer. En ik doorleef duizend angsten.

Ik zie er zo tegenop dat hij op kamp gaat. Of het wel goed gaat. Of hij zichzelf wel mag zijn. Of hij geen dingen moet doen die over zijn grenzen gaan. Of…….. Vanalles gaat er door me heen. Een knoop in mijn maag, druk op mijn borst, verdriet en angst.

Te vaak maak ik opmerkingen naar hem die hem eerder laten meegaan in mijn angst dan dat ze hem zelfvertrouwen geven. Dat helpt hem niet. Ik heb in de gaten dat het mijn angst is. En die moet ik niet op hem projecteren. Mijn kind hoeft niet met mijn angst op schoolreis. Hij mag gewoon plezier hebben. Een paar dagen zonder zijn moeder. En hij mag het ook spannend vinden. Zijn eigen spannend. Niet mijn spannend.

Altijd heb ik schoolreisjes spannend gevonden. De meerdaagse kampen maar ook de eendaagse reisjes naar Hellendoorn of de Bedriegertjes en zo. Ook logeren bij een vriendinnetje of bij oma herinner ik me als spannend. Het was vaak ook wel leuk, maar hoofdzakelijk spannend. In de zin van veel spanning, bang.

Doe mij maar mijn eigen huis, mijn eigen omgeving. Daar voel ik me thuis, daar voel ik me veilig. Ergens anders komt altijd die angst naar boven om de weg kwijt te raken, de mensen met wie ik ben kwijt te raken, verlatingsangst, afwijzing. Best heftige thema’s. 

Thema’s die van mij zijn. En niet van mijn kind. Hij heeft zijn eigen thema’s.

Ergens in mijn jonge jeugd, in vorige levens en vanuit mijn voorouder energie zijn deze thema’s bij mij terecht gekomen. Die delen in mij proberen mij te beschermen. Zij zitten nog vast in de angst van de eerste keer dat de situatie zich heeft voorgedaan. En elke keer als het weer gebeurt wordt die eerste angst weer naar boven gehaald en gekoppeld aan de nieuwe situatie. Waardoor die angst keer op keer bevestigd wordt. En vergroot wordt. 

Aan mij de taak om mijn innerlijk kind, mijzelf in een vorig leven of mijn voorouders te vertellen dat ik hen zie, hen hoor en erken, maar dat ik nu volwassen ben en het nu zelf op kan lossen.

Die eerste keer dat ik als baby net na mijn geboorte bij mijn moeder werd weggehaald en alleen in het ziekenhuisbedje lag, ver bij haar vandaan. Toen kon ik niet anders dan bang zijn. Pas na 2 dagen mocht ze mij vasthouden. Mij veiligheid bieden.

Maar nu, nu mijn zoon de komende dagen zijn bed ver bij mij vandaan zal hebben, hoef ik niet bang te zijn. Hij is 12. Hij heeft zijn vrienden om zich heen. Hij kan me bellen.

Ik mag mijn innerlijke baby in mijn armen nemen en haar zeggen dat ik er altijd voor haar ben. Ik mag haar bedanken voor de bescherming die ze mij al die jaren heeft willen geven. Door mij te waarschuwen met angst elke keer als ik ergens anders dan thuis moest verblijven. En ik mag haar vertellen dat dat nu niet meer nodig is. Ik ben volwassen en ik kan het nu zelf. Dan kan mijn innerlijke baby weer baby zijn. Onbezorgd kraaien en met haar armpjes en beentjes spartelen. Dat is wat ik haar zo gun.

Mijn zoon gaat dus op schoolkamp en ik hoop dat hij net zoveel lol heeft als dat ik mijn innerlijke baby gun.

 

Heb je mijn E-book over chakra’s al? Chakra’s zijn energiewielen waaraan bepaalde thema’s verbonden zijn. Je kan het hieronder gratis aanvragen.

Ik wil het gratis E-book over chakra’s

 

In mijn E-book beschrijf ik de 7 belangrijkste chakra’s. Het thema veiligheid dat in deze blog naar voren komt, is een thema van het 1e chrakra. De kleur van dit chakra is rood. Naast de innerlijk kindhealing die ik in mijn blog beschrijf, kan ik ook een chakra kleurenmeditatie doen. Om mijn eerste chakra in balans te brengen, maar ook mijn andere chakra’s. 

Wil jij ook je chakra’s in balans brengen? Om misschien thema’s die bij jou spelen inzichtelijk te krijgen, te neutraliseren of tot rust te komen? Met een regenboogfontein als heerlijke afsluiting? Ik heb een chakra kleurenmeditatie opgenomen. Voor slechts €4,95 euro is hij voor jou. Je kan het audiobestand zo vaak luisteren als je wil.

Voor €4,95 wil ik graag de chakra kleurenmeditatie

Categorieën
Belemmerende overtuigingen

Reageer eens vanuit een van je andere breinen

Van de week reageerde ik (weer eens) veel te fel. Ik voelde me niet gezien en dat deed pijn. En als reactie werd ik boos. Terwijl dat niet nodig was geweest als ik beter naar mijn lichaam had geluisterd. Dat wil zeggen: als ik meer in mijn lichaam aanwezig was geweest en niet alleen in mijn hoofd. Druk, druk, druk, maar intussen niet echt meer bij het gevoel in onder andere mijn hart en mijn buik kunnen komen.

Denken doe je met je hersenen. Net als reageren op opmerkingen van andere mensen. Maar in je hersenen zitten ook emoties van vroeger opgeslagen. Van die keren dat je lichamelijke of geestelijke pijn hebt opgelopen. En elke keer als je met een situatie geconfronteerd wordt, wordt je reactie gekleurd door de herinnering aan die oude pijn. Meestal pijn vanuit je jeugd. Maar het kan ook pijn zijn die door je voorouders aan jou is doorgegeven. Of pijn die uit één van je vorige levens afkomstig is. Het gaat niet alleen om pijn trouwens. Ook overtuigingen als ‘zo hoort het’ zitten hier opgeslagen.

Maar niet alleen in je hersenen zit een brein. Ook in je buik en in je hart zit iets dat lijkt op een brein. Die breinen kunnen niet redeneren of afwegingen maken. Maar soms weet je gewoon dat je iets wil, zonder dat je kan beredeneren waarom. En soms voel je dat het ergens niet pluis is en dat je moet maken dat je wegkomt, zonder aanwijsbare reden.
Noem het intuïtie, noem het je hart volgen of noem het luisteren naar je onderbuikgevoel, maar neem het serieus.

Wel eens hartkloppingen gehad, of pijn in je buik als je ergens aan dacht? Duidelijke signalen van je andere twee breinen. En een fractie van een seconde later hoor je de nogal luide stem in je hoofd die daaroverheen dendert. Die stem die zo veel haast heeft om jou wijs te maken dat dat wat je voelde absoluut niet zou kloppen. Die stem ken je wel hè. Dat is je ego. Hoor je ego maar geloof hem niet. Hou vast aan je buik,- hart- of intuïtiegevoel. Die eerste ingeving die je had. Want dat is de enige juiste.

Omdat je buik en je hart qua afstand wat verder verwijderd zijn van de plek waar je oude pijn en overtuigingen zijn opgeslagen dan je hersenen, kan het soms iets makkelijker zijn om je te concentreren op de signalen die je hart of je buik afgeven. Daarvoor is het dus heel belangrijk dat je in je hele lichaam aanwezig bent, en niet alleen in je hoofd.

In de volgende oefening merk je duidelijk het verschil:

Beantwoord de volgende vragen eerst door gewoon op te schrijven wat je denkt.
Als je alle vragen hebt beantwoord, geef je nog een keer antwoord, maar nu leg je je hand net boven je navel, haalt goed adem tot in je buik en voel wat er voor antwoord op komt. Ga niet nadenken of analyseren, en ook als je het idee hebt dat het antwoord niet bij jou hoort, schrijf het toch op. Het antwoord komt namelijk vanuit jouw diepste niveau. En dat is altijd het juiste en zuiverste antwoord.

  1. wat denk je dat je komt doen op de wereld?
  2. welk doel wil je voor jezelf bereiken in je leven?
  3. heb je andere mensen in je leven nodig of kun je ook leven zonder andere mensen?
  4. heb je liefde van een ander nodig, of volstaat liefde voor jezelf?
  5. wat is de reden van het hebben van een negatieve ervaring specifiek voor jou?

Om een voorbeeld te geven:
Ik stelde mijzelf de vraag waar ik denk dat ik vandaan kom. Vanuit mijn ratio antwoordde ik: uit het universum. Maar vanuit mijn buik antwoordde ik: daar vandaan waar het mooi is. Voel je het verschil?

Wat denk je, ga je nu vaker je buik of je hart om advies vragen?

Als je een vraag hebt waar je zelf niet goed met je buik- of hartgevoel bij kan komen, dan kan ik je helpen met een engelenkaart reading. De kaarten geven samen met mijn intuïtie namelijk het antwoord op dat wat in jouw binnenste leeft. Meer informatie over een reading vind je hier.

En wil je het antwoord helemaal vanuit je lichaam laten komen? Bij Sensi-therapie duw ik op een aantal punten op je lichaam, die ik intuïtief bepaal. Iedere plek vertelt jou een verhaal over jezelf. Ik vul dat aan met de boodschappen die ik doorkrijg. Als dat nodig is ga je terug in de tijd naar leeftijden waarvan je lichaam herinneringen heeft opgeslagen. Een bijzondere ervaring kan ik je vertellen. Meer informatie over Sensi-therapie vind je hier.

Categorieën
Belemmerende overtuigingen

Zuivere koffie

De griep heeft ook in huize Kenbeek toegeslagen. Nadat eerst de halve klas van mijn dochter ziek was – er zaten nog maar 15 kinderen in de klas – is de griep in de vakantie in ons huis doorgedrongen. Eén van de eerste dingen waaraan ik merk dat ik niet lekker ben, is dat koffie me niet meer smaakt. Sinds mijn burn out sta ik nooit fit op, dus daaraan merk ik niet goed hoe ik me voel. Maar aan de koffie dus wel.
Gelukkig ben ik al weer aardig aan het opkrabbelen. En zodra ik me weer beter voel, smaakt de koffie mij weer. En voel ik me meteen minder schuldig dat ik er niet voor mijn gezin heb kunnen zijn tijdens mijn ziek zijn.

Maar er speelt veel meer bij koffie kwam ik achter.
Koffie staat voor mij voor ‘bij de grote mensen horen’. Meetellen dus.  Over volwassenen die geen koffie drinken heb ik dan ook een bepaalde mening. (Maar ook weer niet altijd, om het ingewikkeld te maken.)
Maar het gaat nog dieper: ik heb een paar jaar geleden een Senseo van van mijn man gekregen. Ik ben de enige die thuis koffie drinkt. Hij is dus helemaal alleen voor mij. En als ik geen koffie drink dan voel ik mij ondankbaar naar hem toe. En ik voel daarbij ook dat het geldverspilling is als dat apparaat daar niks staat te doen.
Al eerder heb ik erover gedacht de koffie een tijd te laten staan omdat mijn bijnieren daar ongetwijfeld blij mee zullen zijn. Die hebben zo’n dreun gehad van mijn burn out en aan het feit dat ik nog steeds moe op sta merk ik dat mijn bijnieren nog lang niet op peil zijn. Maar steeds was er een reden die ik toen nog niet kon pakken waarom ik niet stopte met die 2 kopjes koffie op een dag.

Nu heb ik hem denk ik.
Ik heb in elk geval al 4 punten te pakken waarom ik koffie drink. Die dus niet over koffie gaan.
De adrenaline gierde intussen door mij heen na dat eerste kopje koffie. Was dus geen goed plan het te drinken, maar zo leerzaam.

Heb jij gewoonten waar je eigenlijk mee zou willen stoppen, maar wat om een onverklaarbare reden niet lukt? Kijk eens verder want je weerstand gaat niet over die gewoonte zelf, maar over veel dieper gelegen lagen. Ik ben benieuwd tot welke verbazende inzichten jij komt.

Heb je de inzichten in beeld, herken en erken ze dan als belemmerende overtuigingen. Overtuigingen die jou ooit hebben gediend, maar nu niet langer nodig zijn.

Via punten op je lichaam kan ik nog meer van jouw overtuigingen in beeld krijgen, zodat jij je hier bewust van wordt en ermee kan ‘afrekenen’. Deze punten manifesteren zich namelijk als gevoelige plekken in je lichaam, waar de energie geblokkeerd is. En elke plek heeft zijn eigen verhaal. Je lichaam praat met jou via body talk, maar jij hebt het tot nu toe niet (genoeg) gehoord. Alleen al het bewust worden laat de energie in je lichaam weer stromen. En als je echt werk maakt van die vastgeroeste overtuigingen, dan zou je zomaar eens van die langdurige pijn in je rug of schouders af kunnen komen. Wil jij weten wat jouw lichaam je vertelt? In mijn Feel the Vibehealing heb ik me afgestemd op mijn doelgroep, dus ook op jou. Ik vertel je welke punten in jouw lichaam aandacht vragen.