Categorieën
Meditatie

Wil jij contact met jouw zielester en aardester

 

Zit jij veel in je hoofd? Dat je druk op je hoofd voelt. Regelmatig hoofdpijn hebt. Misschien zit je adem ook hoog. En ben je je niet of nauwelijks bewust dat je ook voeten hebt. 

Door mediteren kan je weer balans in je lichaam creëren. Ik bedoel niet dat je uren op een berg in lotushouding moet gaan zitten hoor. Maar een minuutje of 5 tot 10 met je aandacht naar je lichaam gaan.Voelen hoe je voeten op de grond staan. Hoe je billen op de stoel zitten. Is de stoel hard of zacht? Raakt je rug de rugleuning? Hoe voelt het daar. Zo ga je je hele lichaam langs. De druk in je hoofd zakt. Omdat je nu weer meer bent dan alleen een hoofd. Je bent weer geheel.

 

Een ander soort meditatie is de volgende:

Probeer eens deze healing met de zielster en de aardester.

In deze meditatie vragen we de aartsengelen Michael, Ariël en Chamuel om een healing, voor als we gespannen zijn en een druk hoofd hebben. We gebruiken daarbij de zielsterchakra net boven ons hoofd,en de aardesterchakra net onder onze voeten.

Ga rustig zitten of liggen. Hou je voeten naast elkaar en je armen naast je lichaam of als je zit, in open positie op je bovenbenen.

Adem rustig in en voel hoe je adem richting je buik gaat. Op een uitademing adem je spanning uit. Adem nog een keer in tot in je buik. Adem weer uit en laat spanning los. Adem nog een keer in tot in je buik en op een uitademing laat je nog meer spanning los. Ga rustig door met ademen.

Ik vraag nu of Aartsengel Michael bij ons komt.

Aartsengel Michael, reinig onze aura en ons lichaam. Verwijder lage energieën en aardgebonden entiteiten en breng ze naar het licht. Vul de vrijgekomen ruimte op met úw licht en liefde. Dank u wel Aartsengel Michael.

Het kan zijn dat je wat voelt, maar dat hoeft niet.

We roepen zo Aartsengel Ariël erbij. Spanningen die in je hoofd zitten ontstaan doordat je 1e chakra, je wortelchakra (bij je stuitje) in verhouding wat kleiner is dan de chakra’s erboven. De energie boven je wortelchakra hoopt zich dan als het ware op en zorgt voor spanningen, een druk hoofd en soms ook voor angsten.

Als je chakra’s goed uitgelijnd zijn dan zijn ze allemaal even groot, zodat de energie gemakkelijk door kan stromen.

Ik vraag nu aan Aartsengel Ariël om ons te helpen bij het balanceren van onze chakra’s en het manifesteren om al onze doelen en wensen uit te laten komen.

Aartsengel Ariël balanceer de zielester chakra boven ons hoofd en balanceer de aardester chakra onder onze voeten zodat alle inspiratie die binnenkomt vanuit de zielester chakra boven ons hoofd  gemakkelijk doorstroomt en de aarde in gaat naar de aardester chakra onder onze voeten.

Aartsengel Ariël maak nu onze wortelchakra schoon en balanceer deze ten opzichte van de overige chakra’s zodat de energie ophopingen boven het wortelchakra nu gemakkelijk wegstromen en de drukte uit je hoofd daarmee wegvloeit en stress en angstgedachten met zich mee neemt. Dank u wel Aartsengel Ariël.

Tot slot vragen we aan Aartsengel Chamuel: Aartsengel Chamuel, breng mij innerlijke vrede in plaats van de zorgen die ik mij maak. Dank u wel Aartsengel Chamuel.

Ik hoop dat je je binnen een paar minuten een stuk beter voelt.

Ik heb deze meditatie ook opgenomen. Je kunt hem gratis ontvangen via mijn Messenger-robotje, mijn chatbot. Een programmaatje waarmee ik automatische Messenger-berichtjes kan versturen naar wie daarin interesse heeft. Als je al eerder hebt aangegeven dat je af en toe een gratis meditatie of ander berichtje van mij wil ontvangen dan heb je een paar dagen geleden al een berichtje van mij gehad over deze meditatie.

 

Ik vind het leuk als je mijn meditatie wil beluisteren.
Als je op de paarse knop klikt, dan ontvang je in Messenger een berichtje van mij. Je kunt dan aanklikken of je de meditatie wil ontvangen. 

Ik wil de meditatie via Messenger

 

Kijk, zo ziet zo’n berichtjesreeks in mijn chatbot eruit ???? (klik bovenaan deze mail op afbeeldingen weergeven om mijn creatie te zien). Heb je net op de paarse knop gedrukt? Dan heb je het linkerbericht en het eerste bericht van het rechterplaatje intussen ontvangen. Afhankelijk van op welke knop jij vervolgens klikt, ontvang je het volgende bericht. Is dit de eerste keer dat je mij via Messenger benadert, dan krijg je eerst nog de melding “Aan de slag”.  
Ik vind het zo leuk om dit soort berichtenstroompjes te maken. Elke keer weer een feestje ????????????

Hoe je zelf zo’n berichtjes reeks in een chatbot zet, leer je trouwens in het online programma Bouw je spirituele online business.

21 januari gaat het weer van start. Ben jij er dit keer bij?

Alleen in november, dus alleen nog deze week t/m vrijdag met een speciale vroegboekkorting én met een persoonlijke orakelkaartreading van mij voor jou tijdens Fase 2 van het programma. Er is slechts beperkt plaats zodat ik je maximaal kan begeleiden. Dus wees er snel bij want vol is vol!!! Na november gaat de prijs omhoog en vervalt de persoonlijke reading.

Al in de eerste twee weken bouw je je eigen WordPress website. Heb je al een website? WordPress verandert binnenkort door de komst van versie 5.0 dus ook dan kan ik je leren hoe je met de nieuwe Gutenberg editor moet werken. 
Je maakt je eigen mails, challenges, jouw zakelijke Facebookpagina. En stap voor stap tem je je draken als je steeds meer zichtbaar wordt. 
Ik laat je zien hoe je een meditatie in Soundcloud opneemt en koppelt aan je chatbot (alleen als jij dat wil hoor). Of hoe je jouw meditatie in je webshop zet. Zodat je volledig geautomatiseerd je meditaties verkoopt. Als extra bijvoorbeeld naast de behandelingen in jouw fysieke praktijkruimte. Maar ook als je (voornamelijk) online wil ondernemen.

Het online programma is opgebouwd uit de 3 fasen van mijn SAS methode: Show up, Attract en Sell. Alle 47 lessen staan in een online leeromgeving. Ook na afloop van het programma hou je toegang. Als je over een paar jaar nog iets wil terugkijken, dan kan dat dus. Ik begeleid je in de besloten Facebookgroep door de lessen, zodat in 4 maanden jouw online praktijk staat. Mocht je iets meer tijd nodig hebben, dan is dat geen probleem. Nog 6 weken nadat je de laatste lesmail hebt ontvangen kan je mij al je vragen over de lessen stellen in de besloten Facebookgroep.

Betalen doe je begin januari 2019. Dan kan je de kosten bij de belastingdienst indienen als bedrijfskosten.

Dus, lijkt het je wat? Jouw eigen spirituele online praktijk? Reply dan snel deze mail (reply uiterlijk 30 november 2018) en meld je aan.  Ik bevestig binnen 1 dag en dan ben je verzekerd van zowel de speciale prijs als de persoonlijke orakelkaartreading als onderdeel van het online programma.

Heb je nog vragen, mail naar saskia@timeforhealing.nl.

Lees hier alles over Bouw je spirituele online Business, want wat ik je net vertelde was slechts een fractie van wat je gaat leren: https:/www.timeforhealing.nl/bouw-je-spirituele-online-business

 

Wil je weten wat je in 47 lessen gaat leren?
Bekijk hier de inhoudsopgave van Bouw je spirituele online business.

Misschien ben je helemaal niet van plan een eigen praktijk te beginnen. Of heb je al jaren een online business en is dit programma ook niet aan jou besteed. Geniet dan in elk geval lekker van de meditatie die ik met zoveel lol in de chatbot berichtjesstroom heb geplaatst. 

Zielester en aardester. Kende je deze twee chakra’s al?

Categorieën
Ontspanning

3 tips om naar je buik te ademen

 

Je bent hem vast eerder tegengekomen: de beste manier om te ademen is tot in je buik. Maar dat lukt niet altijd.

Veel mensen ademen hoog, in hun borst. Hun buik doet niet mee. Hun ademhaling is kort. Ze gebruiken de zuurstof die ze inademen hierdoor niet volledig. En ook de energie die je tegelijkertijd met de zuurstof kan inademen wordt niet goed benut.

Als je gesport hebt en buiten adem bent, dan adem je hoog. En dat is op dat moment oké. Als je gestresst bent adem je ook in je borst. Maar op dat moment is het niet de bedoeling.

Maar zie maar eens om in een stress situatie toch naar je buik te ademen. Als het je lukt, zakt de stress waarschijnlijk heel snel. Maar hoe doe je het?

Ik heb 3 tips voor je.

Terwijl je zo rustig mogelijk als je kunt ademt en zo veel mogelijk naar je buik toe ademt als lukt zeg je bij elke uitademing in gedachten met een lage stem Rust (ruuuusssst). Of andere kalmerende woorden die je langzaam en met een lage stem in stilte uitspreekt. Je zal merken dat je ademhaling lager komt.

 

Heb je gelegenheid om te gaan zitten, ga dan met 1 bil op je hand zitten. Voel hoe ongemakkelijk het zit. Haal na een paar minuten je hand weg en voel je letterlijk in de stoel zakken. Deze helpt ook heel goed als je de neiging hebt om te hyperventileren. Je aandacht wordt naar laag in je lichaam getrokken.

 

Als je kunt gaan liggen is het helemaal fijn. Zowel in een stress situatie maar ook als je gewoon eens aandacht aan je zelf wil geven. Jezelf toestaat dat zuurstof en energie goed door je lichaam stromen.
Ga op je rug op bed liggen. Je hebt je knieën opgetrokken met je voeten plat op het bed. Laat nu allebei je knieën naar rechts vallen. Leg je linkerhand naast je hoofd. Je zult merken dat je niet anders kan dan naar je buik ademhalen in deze houding. Als je je knieën naar links wil en je rechterhand naast je hoofd, kan dat ook.

Edelstenen kunnen je hierbij ondersteunen. Mijn edelsteenhangers koop ik bij Holland&Barrett. Kijk hier maar eens hoe mooi ze zijn.